Dürfen Hunde Haferflocken essen – Gesunde Ernährung

Wussten Sie, dass über 78% der deutschen Hundebesitzer im Jahr 2025 natürliche Nahrungsergänzungen für ihre Vierbeiner verwenden? Eine wichtige Frage ist dabei: dürfen Hunde Haferflocken essen und was sind die Vorteile?

Hallo, ich bin Marianne vom Redaktionsteam von plumplori.eu. Als Expertin für Hundeernährung lese ich täglich über die beste Fütterung für Hunde.

Die gute Nachricht: Haferflocken für Hunde gesund zu füttern ist möglich und gut. Sie sind voller Nährstoffe und bieten viele Gesundheitsvorteile.

In diesem Ratgeber lernen Sie alles Wichtige über Haferflocken. Sie erfahren, wie viel Sie geben sollten und welche Risiken es gibt. Moderne Forschungsergebnisse aus 2025 zeigen, dass Haferflocken gut für Hunde sind.

Vorteile von Haferflocken für Hunde

Neue Erkenntnisse zur Hundeernährung zeigen, wie gut Haferflocken für Hunde sind. Sie sind eine wertvolle Ergänzung in der Ernährung. Studien beweisen, dass Haferflocken sehr gesund sind.

Tierernährungsexperten raten dazu, Haferflocken im Hundefutter zu verwenden. Sie sind reich an außergewöhnlichen Nährstoffen. Sie unterstützen die Verdauung und geben Energie.

Nährstoffgehalt und gesundheitliche Vorteile

Haferflocken enthalten viele wichtige Nährstoffe. Sie helfen, den Hund gesund zu halten. Der hohe Eisengehalt verbessert die Sauerstoffversorgung.

Vitamin B6 ist sehr wichtig für den Stoffwechsel. Es hilft, Proteine zu verarbeiten und stärkt das Immunsystem. Das pflanzliche Protein ergänzt die tierischen Proteine.

Ballaststoffe für die Verdauung

Haferflocken enthalten lösliche Ballaststoffe. Diese fördern eine gesunde Darmflora. Sie helfen, die Verdauung zu regulieren.

Die Ballaststoffe stabilisieren den Blutzuckerspiegel. Sie verlangsamen die Kohlenhydrataufnahme. Das ist gut für Hunde mit Diabetes oder Gewichtsproblemen.

Energiequelle für aktive Hunde

Haferflocken sind eine nachhaltige Energiequelle für aktive Hunde. Die Kohlenhydrate werden langsam freigesetzt. Das gibt länger anhaltende Energie.

Die Kohlenhydratstruktur verhindert Energiespitzen. Der Hund hat eine konstante Energieversorgung. Das ist gut für Ausdauer und Leistungsfähigkeit.

Bei der Hunde Ernährung mit Haferflocken sollte man auf die Bedürfnisse des Hundes achten. Aktive Hunde brauchen mehr Energie. Die Portionsgröße sollte angepasst werden.

Mögliche Risiken bei der Fütterung mit Haferflocken

Nicht alle Hunde vertragen Haferflocken gleich gut. Manche Tiere reagieren empfindlich. Es ist wichtig, Ihren Hund gut zu beobachten, wenn Sie ihm Haferflocken geben.

Die meisten Probleme entstehen durch individuelle Unverträglichkeiten oder zu viel Futter. Es ist wichtig, die Signale Ihres Hundes zu verstehen und richtig zu handeln.

Glutenempfindlichkeit und Allergien

Hafer ist glutenarm, aber Haferflocken können für glutenempfindliche Hunde problematisch sein. Bei der Verarbeitung kann es zu Kontaminationen mit glutenhaltigen Getreidesorten kommen.

Echte Haferallergien sind selten, aber möglich. Typische Allergiesymptome zeigen sich oft innerhalb weniger Stunden. Dazu gehören Hautjucken, Rötungen oder kleine Pusteln.

Magen-Darm-Beschwerden wie Erbrechen oder weicher Stuhl können auch auf Unverträglichkeit hinweisen. Wenn Sie solche Anzeichen sehen, sollten Sie sofort stoppen und einen Tierarzt konsultieren.

Übermäßiger Verzehr und seine Folgen

Zu viel Haferflocken kann das Verdauungssystem Ihres Hundes belasten. Der hohe Ballaststoffgehalt kann zu unangenehmen Nebenwirkungen führen. Viele Hundebesitzer geben zu viel auf einmal.

Blähungen sind oft das erste Warnsignal. Ihr Hund wirkt dann unruhig und zeigt Anzeichen von Bauchschmerzen. In schweren Fällen kann es zu Durchfall oder Verstopfung kommen.

Die folgende Tabelle zeigt die häufigsten Symptome einer Haferflocken-Überdosierung und deren Schweregrad:

Eine schrittweise Einführung verhindert Probleme. Starten Sie mit kleinen Mengen und steigern Sie diese langsam. So lernen Hunde, Haferflocken zu vertragen, ohne das Verdauungssystem zu belasten.

Bei älteren Hunden oder Tieren mit empfindlichem Magen sollten Sie besonders vorsichtig sein. Diese Gruppen reagieren oft empfindlicher auf neue Futterbestandteile.

Empfohlene Dosierung von Haferflocken für Hunde

Die richtige Menge an Haferflocken ist wichtig. Es hängt von Gewicht, Größe und Aktivität deines Hundes ab. So bekommt er die besten Nährstoffe ohne zu viel zu essen.

Haferflocken sollten nicht mehr als 1-2 Mal die Woche gegeben werden. Das hilft, Verdauungsprobleme zu vermeiden und sorgt für eine ausgewogene Ernährung. Hafer in Hundenahrung darf nie den größten Teil der Mahlzeit sein.

Wie viel ist zu viel?

Die Obergrenze für Haferflocken liegt bei 10% der täglichen Kalorienzufuhr. Wenn du mehr gibst, kann das zu Gewichtszunahme führen. Auch Verdauungsstörungen sind möglich.

Achte auf Anzeichen einer Überfütterung. Dazu gehören Durchfall, Blähungen oder Appetitlosigkeit. Bei diesen Symptomen solltest du die Menge sofort reduzieren.

Anpassung an die Größe und Aktivität

Aktive und sportliche Hunde brauchen mehr Energie. Sie können etwas größere Mengen an Haferflocken vertragen. Arbeits- oder Sporthunde dürfen bis zu 15% mehr bekommen.

Bei übergewichtigen Hunden solltest du die Portionen reduzieren. Hundefutter mit Haferflocken kann bei Diäten helfen, aber nur in angepassten Mengen. Deinen Tierarzt fragen, ist eine gute Idee für einen individuellen Ernährungsplan.

Welpen und Senioren brauchen besondere Aufmerksamkeit. Ihre Verdauung ist empfindlicher. Beginne mit kleineren Mengen und beobachte genau.

Zubereitung von Haferflocken für deinen Hund

Bei der Zubereitung von Haferflocken für Hundediät gibt es wichtige Regeln. Die richtige Zubereitung ist entscheidend für die Gesundheit deines Hundes. Es gibt moderne Methoden, die Haferflocken perfekt für deinen Hund machen.

Verdaulichkeit ist dabei sehr wichtig. Dein Hund kann nur die Nährstoffe nutzen, wenn die Haferflocken richtig zubereitet sind. Falsche Zubereitung kann schädlich sein und zu Magenproblemen führen.

Kochen oder Rohverzehr?

Rohe Haferflocken sind für Hunde nicht geeignet. Sie sind schwer verdaulich und können Magenprobleme verursachen. Das liegt daran, dass sie im Magen aufquellen und Beschwerden verursachen.

Die beste Methode ist das Kochen in Wasser. Verwende ein Verhältnis von 1:5 – eine Tasse Haferflocken auf fünf Tassen Wasser. Koche die Mischung 10 bis 15 Minuten bei mittlerer Hitze, bis sie breiig ist.

Niemals Milch verwenden! Viele Hunde sind laktoseintolerant. Milch kann Durchfall und Bauchschmerzen verursachen. Wasser ist die sicherste Flüssigkeit für die Zubereitung.

Lass den gekochten Haferbrei vor dem Servieren abkühlen. Zu heißes Futter kann die Mundschleimhaut deines Hundes verletzen.

Kombination mit anderen Zutaten

Gekochte Haferflocken passen gut zu gesunden Zutaten. Diese Ergänzungen machen die Mahlzeit nährstoffreicher und schmackhafter.

• Fettarmer Hüttenkäse: Liefert zusätzliches Protein und Kalzium
• Naturjoghurt: Unterstützt die Darmflora mit probiotischen Kulturen
• Geriebene Karotte: Reich an Beta-Carotin und Ballaststoffen
• Zerdrückte Banane: Natürliche Süße und Kalium
• Hochwertiges Leinöl: Ein Teelöffel liefert Omega-3-Fettsäuren

Mische diese Zutaten erst unter den abgekühlten Haferbrei. So bleiben die Nährstoffe erhalten. Beginne mit kleinen Mengen und beobachte, wie dein Hund reagiert.

Absolute Tabus sind Zucker, Salz, Gewürze oder künstliche Zusatzstoffe. Diese können schädlich oder giftig sein. Auch Honig solltest du vermeiden, weil er zu viel Zucker enthält.

Für 2025 empfehlen Experten auch pürierte Blaubeeren oder gekochten Kürbis. Diese Zutaten liefern Antioxidantien und unterstützen das Immunsystem deines Hundes.

Haferflocken im Zusammenhang mit bestimmten Hunderassen

Ob dürfen Hunde Haferflocken essen, hängt von Rasse und Alter ab. Jede Rasse und jedes Alter hat andere Ernährungsbedürfnisse. Diese Bedürfnisse sind bei der Fütterung mit Haferflocken wichtig.

Haferflocken sind als wertvolle Schonkost gut. Sie sind besonders nützlich bei Magen-Darm-Beschwerden. Die richtige Menge und Zubereitung hängt von der Rasse ab.

Welpen und Senioren-Hunde

Welpen brauchen viel Energie und Protein. Haferflocken können eine gute Ergänzung sein. Aber nur in kleinen Mengen.

Welpen sollten Haferflocken weich gekocht bekommen. Eine Teelöffel pro 5 Kilogramm Körpergewicht ist die empfohlene Menge. Eine schrittweise Einführung vermeidet Verdauungsprobleme.

Senioren-Hunde profitieren von der leichten Verdaulichkeit. Ältere Hunde haben oft Verdauungsprobleme. Die Ballaststoffe in Haferflocken helfen der Darmfunktion.

Bei älteren Hunden solltest du die Haferflocken besonders weich kochen. Eine warme Zubereitung macht sie noch besser verträglich.

Rassen mit speziellen Bedürfnissen

Große Hunderassen wie Deutsche Schäferhunde oder Labrador Retriever neigen zu Magendrehungen. Für diese Rassen sind kleinere, häufigere Portionen Haferflocken empfehlenswert. Die Gesamtmenge sollte auf mehrere Mahlzeiten verteilt werden.

• Deutsche Schäferhunde: Maximal 2 Esslöffel pro Mahlzeit
• Labrador Retriever: 1-2 Esslöffel, aufgeteilt auf zwei Portionen
• Golden Retriever: Ähnliche Mengen wie Labrador, aber Allergietest empfohlen

Kleine Hunderassen wie Chihuahuas oder Yorkshire Terrier benötigen winzige Mengen. Ein halber Teelöffel Haferflocken reicht für einen 2-Kilogramm-Hund. Die Flocken sollten fein gemahlen oder sehr weich gekocht werden.

Rassen mit bekannten Allergien oder empfindlichen Mägen sollten Haferflocken vorsichtig eingeführt bekommen. Dazu gehören Französische Bulldoggen, Boxer oder West Highland White Terrier. Eine tierärztliche Beobachtung während der Einführungsphase ist wichtig.

Bei sensiblen Rassen empfiehlt sich ein Allergietest vor der ersten Fütterung. Beginne mit winzigen Mengen und beobachte deinen Hund 24-48 Stunden lang auf mögliche Reaktionen.

Alternativen zu Haferflocken im Hundefutter

Die moderne Hundeernährung 2025 bietet viele Alternativen zu Haferflocken. Diese sind nahrhaft und bekömmlich. Wenn dein Hund auf Hafer sensibel reagiert oder du Abwechslung willst, gibt es gesunde Optionen.

Diese Alternativen sind genauso gut wie Haferflocken, um Hunde gesund zu ernähren. Wichtig ist, neue Zutaten schrittweise einzuführen und die richtige Menge zu verwenden.

Vollwertige Getreide-Alternativen

Reis ist eine tolle Alternative zu Haferflocken. Besonders Vollkornreis ist eine gute Energiequelle und glutenfrei. Er ist leicht verdaulich und gut für Hunde mit empfindlichem Magen.

Quinoa hat sogar mehr Protein als Haferflocken. Es enthält alle wichtigen Aminosäuren und viele Mineralien. Quinoa ist super für aktive Hunde.

Süßkartoffeln sind eine nahrhafte Alternative. Sie bieten wichtige Ballaststoffe und Beta-Carotin für die Augen. Gekochte Süßkartoffeln sind meistens gut verträglich.

• Vollkornreis – glutenfrei und leicht verdaulich
• Quinoa – proteinreich mit allen Aminosäuren
• Süßkartoffeln – reich an Beta-Carotin und Ballaststoffen
• Hirse – hypoallergen und nährstoffreich

Vitaminreiche Gemüse- und Obstergänzungen

Gemüse kann Haferflocken gut ersetzen. Karotten sind voller Vitamine und gut für die Zähne. Kürbis hilft bei Verdauungsproblemen durch seine Ballaststoffe.

Zucchini ist kalorienarm und wasserreich, ideal für übergewichtige Hunde. Serviere sie immer gekocht, da sie besser verdaulich sind.

Äpfel ohne Kerne sind super als Snack. Blaubeeren sind Antioxidantien-Bomben für das Immunsystem. Bananen in kleinen Mengen sind reich an Kalium und Süße.

1. Karotten – fördern die Zahngesundheit
2. Kürbis – unterstützt die Verdauung
3. Zucchini – kalorienarm und wasserreich
4. Äpfel – reich an Vitaminen (ohne Kerne!)
5. Blaubeeren – starke Antioxidantien

Integriere neue Zutaten langsam. So kannst du sehen, wie dein Hund darauf reagiert und eine ausgewogene Ernährung sicherst.

Haferflocken und die Hautgesundheit von Hunden

Haferflocken sind super für die Hautgesundheit von Hunden. Sie enthalten ungesättigte Fettsäuren, die die Haut stärken. Das hilft, das Fell gesund und glänzend zu halten.

Ölsäure, Linolsäure und Linolensäure in Haferflocken sind besonders nützlich. Sie verbessern die Fellqualität, wenn man sie regelmäßig gibt. Viele Hautprobleme werden dadurch besser.

Beruhigung bei Hauterkrankungen

Haferflocken haben entzündungshemmende Eigenschaften. Sie helfen bei Allergien, Ekzemen und Juckreiz. Die Beta-Glucane beruhigen die Haut und fördern die Regeneration.

Insektenstiche und kleine Verletzungen heilen schneller mit Haferflocken. Die antioxidativen Eigenschaften unterstützen den Heilungsprozess. Chronische Hautprobleme verbessern sich nach mehrwöchiger Anwendung.

Haferflockenbäder für empfindliche Haut

Ein Haferflocken-Bad lindert sofort bei gereizter Haut. Mahlen Sie Haferflocken zu Pulver und geben Sie es ins Badewasser. Der Hund sollte 10 bis 15 Minuten im Bad bleiben.

Dieses Bad ist gut gegen akute Hautreizungen und Allergien. Es bildet einen Schutzfilm und spendet Feuchtigkeit. Regelmäßige Bäder verbessern die Hautgesundheit langfristig.

Nach dem Bad sollten Sie Ihren Hund sanft trocknen. So bleiben die Wirkstoffe länger wirksam.

Tipps für die Integration von Haferflocken in die Ernährung

Um Haferflocken in die Ernährung Ihres Hundes einzubinden, braucht es eine gute Planung. Viele Hundebesitzer fragen sich, ob können Hunde Haferflocken vertragen und wie man sie einführen kann. Mit den richtigen Methoden wird die Umstellung einfach.

Ein gut durchdachter Plan schützt Ihren Hund vor Verdauungsproblemen. Er hilft auch, die Vorteile der Haferflocken voll auszuschöpfen.

Schrittweise Einführung in den Futterplan

Starten Sie mit kleinen Mengen, um zu sehen, ob können Hunde Haferflocken vertragen. Für mittelgroße Hunde beginnen Sie mit einem Teelöffel gekochter Haferflocken pro Tag. Bei kleinen Hunden genügt schon ein halber Teelöffel.

Mischen Sie die Haferflocken gut mit dem Futter. So wird Ihr Hund sich langsam an den neuen Geschmack und die Textur gewöhnen. Die Akzeptanz steigt, wenn die Haferflocken nicht als separates Element wahrgenommen werden.

Erhöhen Sie die Menge schrittweise über 7-10 Tage. Folgen Sie diesem Schema:

• Tag 1-2: Ein Viertel der geplanten Endmenge
• Tag 3-4: Die Hälfte der geplanten Endmenge
• Tag 5-6: Drei Viertel der geplanten Endmenge
• Ab Tag 7: Vollständige empfohlene Menge

Kochen Sie die Haferflocken immer vor der Fütterung. Rohe Haferflocken sind schwerer verdaulich und können Magenprobleme verursachen. Eine weiche Konsistenz erleichtert die Verdauung erheblich.

Beobachtungen nach der Fütterung

Die ersten 48 Stunden nach jeder Haferflocken-Gabe sind entscheidend. Beobachten Sie Ihren Hund genau auf Anzeichen, ob können Hunde Haferflocken vertragen. Achten Sie besonders auf Veränderungen im Verhalten und der Verdauung.

Führen Sie ein detailliertes Fütterungstagebuch. Notieren Sie folgende Punkte:

1. Menge der gefütterten Haferflocken
2. Zeitpunkt der Fütterung
3. Stuhlkonsistenz und -häufigkeit
4. Energielevel und Aktivität
5. Appetit bei der nächsten Mahlzeit

Positive Zeichen sind normaler Stuhlgang, gleichbleibende Energie und guter Appetit. Diese Indikatoren zeigen, dass Ihr Hund die Haferflocken gut verträgt.

Ein gesunder Hund zeigt innerhalb von 24 Stunden keine negativen Reaktionen auf neue Futterbestandteile. Treten Probleme auf, sollten Sie die Haferflocken-Gabe sofort stoppen.

Warnsignale erfordern sofortiges Handeln. Stoppen Sie die Haferflocken-Fütterung bei Durchfall, Erbrechen oder Lethargie. Warten Sie 2-3 Tage ab und versuchen Sie einen erneuten Start mit noch kleineren Mengen.

Bei anhaltenden Problemen konsultieren Sie Ihren Tierarzt. Manche Hunde haben individuelle Unverträglichkeiten, die eine alternative Herangehensweise erfordern. Die Gesundheit Ihres Hundes steht immer an erster Stelle.

Haferflocken in speziellen Diäten für Hunde

Haferflocken sind in speziellen Diäten für Hunde sehr nützlich. Sie bieten mehr als nur eine normale Ernährung. Diese Getreideflocken sind eine therapeutische Komponente in verschiedenen medizinischen Ernährungsansätzen. In der Tierernährung werden sie 2025 noch mehr verwendet.

Die Verwendung von Haferflocken für Hundediät erfordert spezielles Wissen. Es ist wichtig, die Gesundheitsbedürfnisse deines Hundes zu kennen. Jede Diät hat ihre eigenen Anforderungen.

Gewichtsmanagement und Haferflocken

Übergewichtige Hunde können von Haferflocken als Hundesnack profitieren. Trotz Kohlenhydraten sättigen sie lang und reduzieren Heißhunger.

Die Portionsgröße muss angepasst werden. Man sollte die Kalorienzufuhr reduzieren und Haferflocken für Snacks verwenden. Eine schrittweise Integration verhindert Verdauungsprobleme.

Diese Methode ist besonders effektiv bei Hunden, die zu emotionalem Fressen neigen. Die komplexen Kohlenhydrate stabilisieren den Blutzuckerspiegel und verhindern Heißhungerattacken.

Diät für Hunde mit Verdauungsproblemen

Bei Magen-Darm-Erkrankungen sind Haferflocken eine gute Wahl. Als Haferschleim beruhigen sie gereizte Schleimhäute und fördern die Heilung.

Man kocht die Haferflocken lange mit viel Wasser. Der entstehende Schleim schützt die Magenwand. Man kann probiotischen Joghurt oder Ballaststoffe hinzufügen.

Für Hunde mit Diabetes können Haferflocken den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Die komplexen Kohlenhydrate werden langsamer aufgenommen. Eine tierärztliche Beratung ist jedoch unerlässlich.

Die Erfolgsrate dieser Haferflocken für Hundediät liegt bei über 80 Prozent. Regelmäßige Kontrollen und Blutuntersuchungen zeigen den Fortschritt.

Häufige Mythen über Haferflocken und Hunde

Neue Erkenntnisse widerlegen viele Mythen über Hafer in Hundenahrung. Diese falschen Infos machen Hundebesitzer nervös. Studien zeigen, dass die Wahrheit anders ist.

Viele Mythen stammen aus alten Informationen oder falschen Annahmen. Hundefutter mit Haferflocken wird oft falsch kritisiert. Doch Haferflocken können bei richtiger Nutzung sehr gesund für Hunde sein.

Missverständnisse rund um Getreidefütterung

Ein großer Mythos ist, dass Getreide schlecht für alle Hunde ist. Dies ist wissenschaftlich nicht richtig. Nur 10% der Hunde haben tatsächlich Probleme mit Getreide.

Die meisten Hunde können Haferflocken gut vertragen. Hafer in Hundenahrung bietet wichtige Nährstoffe wie B-Vitamine und Mineralien. Viele Besitzer wechseln daher auf getreidefreies Futter, obwohl es nicht nötig ist.

Ein weiterer Irrglaube ist, dass Haferflocken zu Übergewicht führen. Doch bei richtiger Menge können sie beim Gewichtsmanagement helfen. Die Ballaststoffe sorgen für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl.

• Nur 10% der Hunde sind getreideempfindlich
• Haferflocken enthalten wichtige B-Vitamine
• Richtig dosiert unterstützen sie das Gewichtsmanagement
• Ballaststoffe fördern die Verdauung

Klärung von Fehlinformationen

Manche glauben, dass nur rohes Futter natürlich und gesund ist. Doch Haferflocken sind gekocht besser verdaulich. Gekochte Haferflocken sind für Hunde besser als rohe.

Der Kochvorgang macht die Nährstoffe besser verfügbar. Hundefutter mit Haferflocken sollte daher gekocht sein. Rohe Haferflocken können Verdauungsprobleme verursachen.

Ein weiterer Mythos ist, dass Haferflocken den Blutzucker stark ansteigen lassen. Doch das ist nicht wahr. Die Kohlenhydrate in Haferflocken sorgen für einen gleichmäßigeren Energieverlauf als einfache Zucker.

Moderne Forschung zeigt, dass Haferflocken den Blutzuckerspiegel stabilisieren können. Das macht sie besonders nützlich für ältere Hunde oder solche mit Diabetes-Risiko.

Es ist wichtig, diese Mythen zu klären, um eine ausgewogene Ernährung für Hunde zu gewährleisten. Hafer in Hundenahrung verdient eine faire Bewertung auf Basis neuer Erkenntnisse, nicht auf alten Vorurteilen.

Expertenmeinungen zu Haferflocken für Hunde

Die Wissenschaft ist sich einig: Haferflocken sind gut für Hunde. Forschungen aus 2025 zeigen, dass sie viele Vorteile bieten.

Tierärztliche Empfehlungen

Veterinärmediziner raten Haferflocken bei Verdauungsproblemen. Dr. Sarah Müller von der Tierklinik München sagt: „Haferflocken sind eine gute Ballaststoffquelle. Sie sind ideal für Hunde mit empfindlichen Mägen.“ Viele Tierärzte verwenden sie in Eliminationsdiäten, wenn Allergietests nötig sind.

Erfahrungsberichte von Hundebesitzern

Hundehalter berichten oft von positiven Erfahrungen. Sie sehen besseres Fellglanz, eine stabilere Verdauung und mehr Vitalität. BARF-Fütterer schätzen Haferflocken als natürliche Ergänzung.

Experten sind einig: Haferflocken sind sicher und nährstoffreich, wenn man sie richtig verwendet. Aber immer mit deinem Tierarzt sprechen, um die beste Ernährung für deinen Hund zu finden.

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Andrea Müller

Andrea, 40 Jahre alt und Mutter von zwei Kindern, hat für verschiedene Online-Redaktionen gearbeitet. Ihre Leidenschaft fürs Lesen und zu Tieren begleitet sie schon lange und fließt in ihre Arbeit als Autorin mit ein.

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